TEKKI SHODAN

TEKKI SHODAN

Le premier KATA des 3 TEKKI

Il est le premier des KATA parmi les 3 TEKKI du style SHOTOKAN.


Le cavalier de fer premier niveau.


« TEKKI » signifie « Cavalier de fer ».


« SHODAN » vient du japonais « SHO » pour le « commencement »

et « DAN » qui signifie le « niveau ».


Il comporte 29 mouvements et il dure environ 50 secondes.


Grâce à lui, les pratiquants pourront apprendre le bon placement de la position KIBA-DACHI, et les déplacements latéraux à l'aide de KOSA-DACHI.

La linéarité du corps est tres importante dans ce kata comme pour les 2 autres TEKKI.

Il faut également bien veiller à croiser correctement ses jambes dans la position KOSA-DACHI pour revenir à l'embusen.

L'amplitude des techniques doit être respecté pour avoir des mouvements élastiques et relâchés.

Bien que l'enchaînement des techniques semble rigide du fait de la stabilité de la position, il faut travailler dans le relâchement pour avoir une grande disponibilité et utiliser le KIME à la fin de chaque technique.


Les positions du KATA sont :

KOSA-DACHI et KIBA-DACHI.


De nombreuses techniques de base sont abordées :


KAKE UKE

EMPI UCHI

GEDAN BARAI

KAGI ZUKI

UCHI UKE

NAGASHI UKE

GEDAN UKE

URAKEN UCHI

NAMI GAESHI

SOKUMEN UKE

CHUDAN ZUKI

TEKKI SHODAN pour les pratiquants avancés:

De nombreuses subtilités techniques sont présentes dans ce KATA,


-l'opposition hanches et genoux.

-YOKO-GERI KEKOMI.

-déploiement des coudes.

-liaison haut et bas du corps par le tronc.

-travail des hanches en décalé (effet fouété haut / bas).

-utilisation du vide avec appui au sol.

-utilisation du vide, effet de chute.

-esquive et deplacements en diagonale et latéral.

-Compression / extension tronc et bras avec les hanches.

"EMBUSEN" de TEKKI SHODAN

Le KATA TEKKI SHODAN


1- En position MUSUBI-DACHI : Saluez

2- Annoncez le nom du KATA !!

3- Puis se préparer en YOI avec la position SHIZENTAI HACHI JI-DACHI.


1. Kôsa-dachi avec la tête et le regard sur la droite (Migi muki),

2. Migi chudan shô kake uke

3. Hidari Chudan empi uchi

4. Koshi Kamae

5. Hidari gedan barai

6. Migi chudan kagi-zuki

7. Kôsa-dachi

8. Migi chudan uchi-uke

9. (a) Hidari jodan nagashi-uke + Migi gedan uke

9. (b) Hidari jodan uraken uchi (ou : Ura zuki)

10. Tourner la tete vers la gauche : Hidari muki

11. (a) Hidari ashi nami gaeshi

11. (b) Hidari chudan sokumun uke

12. Tourner la tete vers la droite : Migi muki

13. (a) Migi ashi nami gaeshi

13. (b) Migi chudan sokumen uke

14. Koshi kamae

15. Hidari sokumen chudan zuki + Migi chudan kagi zuki / 1er KIAI !!

16. Hidari chudan shô kake uke

17. Migi Chudan empi uchi

18. Koshi Kamae

19. Migi gedan barai

20. Hidari chudan kagi-zuki

21. Kôsa-dachi

22. Hidari chudan uchi-uke

23. (a) Migi jodan nagashi-uke + Hidari gedan uke

23. (b) Migi jodan uraken uchi (ou : Ura zuki)

24. Tourner la tete vers la droite : Migi muki

25. (a) Migi ashi nami gaeshi

25. (b) Migi chudan sokumen uke

26. Tourner la tete vers la gauche : Hidari muki

27. (a) Hidari ashi nami gaeshi

27. (b) Hidari chudan sokumun uke

28. Koshi kamae

29. Migi sokumen chudan zuki + Hidari chudan kagi zuki / 2ème KIAI !!


1- Yame : retour en YOI en position HACHI JI-DACHI

2- En position MUSUBI-DACHI : Saluez

3- Puis revenir en YOI avec la position SHIZENTAI HACHI JI-DACHI

OSS ! 押忍

Merci beaucoup - Thank you so much - どうもありがとうございます


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