TEKKI SHODAN
TEKKI SHODAN
Il est le premier des KATA parmi les 3 TEKKI du style SHOTOKAN.
Le cavalier de fer premier niveau.
« TEKKI » signifie « Cavalier de fer ».
« SHODAN » vient du japonais « SHO 初 » pour le « commencement »
et « DAN 段 » qui signifie le « niveau ».
Il comporte 29 mouvements et il dure environ 50 secondes.
Grâce à lui, les pratiquants pourront apprendre le bon placement de la position KIBA-DACHI, et les déplacements latéraux à l'aide de KOSA-DACHI.
La linéarité du corps est tres importante dans ce kata comme pour les 2 autres TEKKI.
Il faut également bien veiller à croiser correctement ses jambes dans la position KOSA-DACHI pour revenir à l'embusen.
L'amplitude des techniques doit être respecté pour avoir des mouvements élastiques et relâchés.
Bien que l'enchaînement des techniques semble rigide du fait de la stabilité de la position, il faut travailler dans le relâchement pour avoir une grande disponibilité et utiliser le KIME à la fin de chaque technique.
Les positions du KATA sont :
KOSA-DACHI et KIBA-DACHI.
De nombreuses techniques de base sont abordées :
KAKE UKE
EMPI UCHI
GEDAN BARAI
KAGI ZUKI
UCHI UKE
NAGASHI UKE
GEDAN UKE
URAKEN UCHI
NAMI GAESHI
SOKUMEN UKE
CHUDAN ZUKI
TEKKI SHODAN pour les pratiquants avancés:
De nombreuses subtilités techniques sont présentes dans ce KATA,
-l'opposition hanches et genoux.
-YOKO-GERI KEKOMI.
-déploiement des coudes.
-liaison haut et bas du corps par le tronc.
-travail des hanches en décalé (effet fouété haut / bas).
-utilisation du vide avec appui au sol.
-utilisation du vide, effet de chute.
-esquive et deplacements en diagonale et latéral.
-Compression / extension tronc et bras avec les hanches.
"EMBUSEN" de TEKKI SHODAN
1- En position MUSUBI-DACHI : Saluez
2- Annoncez le nom du KATA !!
3- Puis se préparer en YOI avec la position SHIZENTAI HACHI JI-DACHI.
1. Kôsa-dachi avec la tête et le regard sur la droite (Migi muki),
2. Migi chudan shô kake uke
3. Hidari Chudan empi uchi
4. Koshi Kamae
5. Hidari gedan barai
6. Migi chudan kagi-zuki
7. Kôsa-dachi
8. Migi chudan uchi-uke
9. (a) Hidari jodan nagashi-uke + Migi gedan uke
9. (b) Hidari jodan uraken uchi (ou : Ura zuki)
10. Tourner la tete vers la gauche : Hidari muki
11. (a) Hidari ashi nami gaeshi
11. (b) Hidari chudan sokumun uke
12. Tourner la tete vers la droite : Migi muki
13. (a) Migi ashi nami gaeshi
13. (b) Migi chudan sokumen uke
14. Koshi kamae
15. Hidari sokumen chudan zuki + Migi chudan kagi zuki / 1er KIAI !!
16. Hidari chudan shô kake uke
17. Migi Chudan empi uchi
18. Koshi Kamae
19. Migi gedan barai
20. Hidari chudan kagi-zuki
21. Kôsa-dachi
22. Hidari chudan uchi-uke
23. (a) Migi jodan nagashi-uke + Hidari gedan uke
23. (b) Migi jodan uraken uchi (ou : Ura zuki)
24. Tourner la tete vers la droite : Migi muki
25. (a) Migi ashi nami gaeshi
25. (b) Migi chudan sokumen uke
26. Tourner la tete vers la gauche : Hidari muki
27. (a) Hidari ashi nami gaeshi
27. (b) Hidari chudan sokumun uke
28. Koshi kamae
29. Migi sokumen chudan zuki + Hidari chudan kagi zuki / 2ème KIAI !!
1- Yame : retour en YOI en position HACHI JI-DACHI
2- En position MUSUBI-DACHI : Saluez
3- Puis revenir en YOI avec la position SHIZENTAI HACHI JI-DACHI
OSS ! 押忍
Merci beaucoup - Thank you so much - どうもありがとうございます
